Arbo-richtlijnen voor ergonomisch schoonmaken

Arbo-richtlijnen voor ergonomisch schoonmaken
Schoonmaakwerk is fysiek belastend. Wanneer werkzaamheden niet op de juiste manier worden uitgevoerd, kunnen lichamelijke klachten ontstaan. Daarom zijn er Arbo-richtlijnen voor ergonomisch schoonmaken. Deze helpen medewerkers gezond te werken en ondersteunen werkgevers bij het bieden van een veilige werkomgeving.
 
Wat is ergonomisch schoonmaken?
Ergonomisch schoonmaken houdt in dat werkzaamheden worden uitgevoerd op een manier dat het lichaam zo min mogelijk belast wordt. Dit zorgt voor:
 
  • Minder lichamelijke klachten
  • Lager ziekteverzuim
  • Hogere productiviteit
  • Meer werkcomfort
  • Langere inzetbaarheid van medewerkers

 

Veelvoorkomende lichamelijke klachten in de schoonmaak
Bij schoonmaakwerkzaamheden komen onderstaande klachten veruit het meeste voor:  
 

Lichaamsdeel

Mogelijke oorzaak

Veelvoorkomende klachten

Rug

Veel bukken en tillen

Lage rugpijn, spit

Schouders

Werken boven schouderhoogte

Schouder- en nekklachten

Polsen

Repetitieve bewegingen

RSI, peesontstekingen

Knieën

Langdurig knielen

Kniepijn en slijtage

Nek

Verkeerde werkhouding

Spanning en stijfheid

 

De belangrijkste Arbo-richtlijnen  
1. Werk zoveel mogelijk rechtop
    Voorkom langdurig bukken door materialen met een verstelbare steel te gebruiken. Stel de steel af op schouderhoogte, zodat de rug zoveel mogelijk     
     recht blijft.
 
2. Gebruik ergonomische hulpmiddelen
    Moderne schoonmaakmaterialen zijn speciaal ontwikkeld om fysieke belasting te verminderen. Een kleine greep uit onze collectie: stofzuigers,        
    telescoopstelen, microvezeldoeken.
 
3. Til op de juiste manier
    Tijdens schoonmaakwerkzaamheden moeten regelmatig zware materialen verplaatst worden. Een goede techniek is hierbij van belang:
 
  • Ga dicht bij het object staan
  • Buig door de knieën
  • Houd de rug recht
  • Houd de last dicht tegen het lichaam
  • Draai niet vanuit de rug maar verplaats de voeten
4. Wissel werkzaamheden af
    Herhalende bewegingen kunnen de spieren en gewrichten overbelasten. Door werkzaamheden en houdingen regelmatig af te wisselen, verklein je de
    kans op RSI-klachten.
 
 
Praktische ergonomische schoonmaaktips

Naast de officiële richtlijnen zijn er verschillende eenvoudige gewoonten die helpen om klachten te voorkomen. Wij hebben tips voor de meest voorkomende werkzaamheden:
 

Werkzaamheid

Tip 1

Tip 2

Tip 3

Stofwissen

Houd de steel dicht bij het lichaam

Maak lange rustige bewegingen

Zet geen extra kracht wanneer dit niet nodig is

Dweilen

Werk met een verstelbare steel

Gebruik de benen om te bewegen

Vermijd draaien vanuit de rug

Stofzuigen

Houd de stofzuigerslang recht

 

Wissel regelmatig van hand

 

Trek de stofzuiger niet achter je aan wanneer dit niet nodig is

 

Signalen van lichamelijke overbelasting
Mocht er toch verkeerd schoongemaakt worden, dan geeft het lichaam vaak al vroeg signalen af. Let hierbij op de volgende klachten:
 
  •      Pijn in rug, nek of schouders
  •     Tintelingen in handen of vinger
  •      Vermoeidheid die niet snel verdwijnt
  •      Verminderde kracht in armen of benen
  •       Stijve spieren na het werk
Keren deze klachten regelmatig terug, dan dient de werkwijze aangepast te worden. Bij aanhoudende of verregende klachten is het verstandig om de huisarts te raadplegen.
 
Conclusie

Ergonomisch schoonmaken is essentieel voor een gezonde en veilige werkomgeving. Door de Arbo-richtlijnen toe te passen kunnen lichamelijke klachten worden voorkomen en blijven medewerkers langer gezond en inzetbaar.
Charlotte van Akkeren

Content marketeer